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スリープ歯科 福島院
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スリープ歯科 仙台院（平成30年6月2日開院）
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022-398-3246（休診日:木曜･日曜日･祝日）
暑い！！
こんにちわ。仙台院の庄子です♬
子供たちは夏休みも始まり、気温も一気に上がって
夏が来たって感じですね(*^-^*)
暑いだけで疲れがどっと溜まるような気がします…
夏バテ予防に良い食べ物を少し紹介します♪
「夏バテ気味かな…」と感じた時こそ、意識的にタンパク質を摂るようにしましょう！
【タンパク質を多く含む食材】
卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、鶏肉、豚肉、牛肉、魚、大豆製品など
卵は１日１個食べるようにすることで、定期的にタンパク質の補給ができるそうです！
その他、夏が旬の野菜や果物には、身体を冷やす働きがあるみたいです。
【夏が旬の食材】
トマト、きゅうり、なす、ピーマン、ズッキーニ、すいか、キウイなど
手軽に食べれる食材も多いので私も意識的に摂りたいと思います(^^)/