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⚠熱中症対策

夏生まれの川井です!

夏生まれは、暑さに強い!なんて言いますが、

今年の暑さは異常じゃないですか?(゜-゜)

熱中症と診断された人が、およそ1万人でてるそうです。

そこで今日は、熱中症対策についてお話しようと思います!(川井調べ)

①水分をこまめにとろう

②塩分をほどよく取ろう

③睡眠環境を快適に

④室内を涼しくしよう

⑤日差しをよけよう

⑥冷却グッズを身につけよう

です!

水分は、スポーツドリンクなどが良いと思います( ..)φ

カフェインは利尿作用があるので、要注意⚠です!

あとは我慢しないで、エアコン、扇風機などで涼しく過ごすこと。

保冷材や、アイスノンも効果的だそうです(^o^)/

頑張って暑い夏を乗り越えましょうね~!!

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