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*適度な運動*

みなさん、お久しぶりです(*^-^*)

歯科衛生士の川井です♪

ここ数日は、日中はお日様が暖かいですね(^^)

もう雪はたくさんです~(>_<)

私は寒いのが苦手で、冬は動きも鈍く、体も硬くなってしまいます(´-ω-`)

なんとなく、体の調子がすぐれない、、、

と、いうことで!(^^)!

寝る前に軽い筋トレとストレッチをすることにしました(*^▽^*)

始めて一ヶ月くらいになりますが、なんとなく体が軽い!(笑)

続けられるように頑張ります!(^^)!

春から、なにか新しいことを始めたいですね~(*^-^*)

 

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