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☆歯磨きのポイント☆

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

歯科衛生士の川井です☆

すっかり秋ですね~!

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、、、

みなさんは、どんな秋を過ごすのでしょうか(^^♪

さて今日は、歯磨きのポイントについてお話したいと思います。

よく聞かれるのは、歯磨きのタイミングについてです。

すぐ磨いた方がいいのか?少し置いた方がいいのか?

様々な考え方がありますが、基本的には、食後お口の中は酸性になるため、

その酸が唾液によって中和される30分後くらいがいいと言われています。

ただ、唾液の中和する力が弱い方もいるので、食後すぐ磨いた方が虫歯ができにくくなるケースもあります。

そして、寝る前は必ず磨くこと。

朝昼は、ちゃちゃっとでも良いです!(よくないけど!(笑))

寝る前にできれば15分くらいかけて丁寧に磨きます。

テレビ見ながら、スマホを見ながらでかまいません(^^)/

楽しいブラッシング時間にしてください☆☆☆

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