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口腔ケア

みなさんこんにちわ!吉岡です。

今日はみなさんに、お家で簡単に出来る口腔ケアをご紹介致します。

その1:歯磨き後は歯間ブラシやワンタフトなど、補助清掃道具を使って仕上げる

その2:フッ素入りの歯磨き剤を使う

その3:かかりつけの歯科医を持ち、定期的に歯科検診を受ける

その4:口の機能をアップする「お口の体操」を習慣にする

その4ででた「お口の体操」のやり方は

①舌を出して上下に動かす

②舌を出して左右に動かす

③唇をとがらせ「ウー」と突き出す

④唇を左右に引き「イー」とする

これを無理せず続けると、お口の機能がアップすると言われています。

みなさんもよかったら、出来ることから一つやってみてください(`・ω・´)

 

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